zdjecia przed

"Trening siłowy bez sprzętu" (pierwsza część) to książka autorstwa Oliviera Lafaya, z wykształcenia filozofa, który prowadził siłownię na Uniwersytecie Lyon III, gdzie obserwował liczne grono sportowców. W trakcie swoich obserwacji, zwrócił uwagę, iż osiągane przez nich wyniki nie zależą w głównej mierze od rodzaju prowadzonych przez nich [...]

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z [...]

Witam Wrzucam zdjęcia dla porównania te w czerwonych bokserkach aktualne a w czarnych z przed dwóch tygodni . Szczerze mówiąc oprócz garderoby daty nie widzę zmian .... /SFD/2018/2/25/a843ed54208545daaa5b8abf62fae76e.jpg /SFD/2018/2/25/a36727003e2a4c9db3f8366bc8ca5aa7.jpg /SFD/2018/2/25/93dd9b8452644a37a01ac9d868d5ecc0.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam współtowarzyszy niedoli:)ja zaczne swoja przygode zapewne w grudniu ale chciałem wam podac adres stronki gdzie sa zdjecia ludzi którzy biorą roa (przed , w trakcie , po) . Strona jest po angielsku i u nich nazywa sie to accutane , www.acne.org . Mam nadzieje ze pomoze wszystkim którzy sie wachaja badz sa w trakcie i jeszcze nie sa w pełni [...]

Ja np zaczalem trenowac w wieku 14 lat i jeszcze z wadą postawy. miałem skrzywiony kręgosłup o 2 stopnie. ale nie zraza mnie to do cwiczenia. i nie załuję ze zaczalem cwiczyc. mam teraaz tez 16 lat i myslęze to nie ma zbyt duzego wpłuwo na wzrost. znaczy owszem jakos mu przeszkadza, ale ja zawsze robie po treningu cwiczenia rozluzniające a [...]

Trochę nie zrozumiałem, którą kość sobie złamałeś: śródręcza czy przedramienia? Młody jesteś, to i kości jeszcze szybko się zrastają. Po tych 8 tygodniach kość powinna być już mocna na tyle, żeby zacząć ją ćwiczyć, tyle że bez przesady z obciążeniami. Jedyne co Cie będzie tak naprawdę ograniczało, to dolegliwości ze strony mięśni, ścięgien i [...]

Ja ci napisze jakie ja robilem cwiczenia od zdjecia gipsu do dnia dzisiejszego. 1.siedzisz na krawedzi krzesla lub wersalki i podnosisz noge wyprostowana na wysokosc 20 cm - palce wyciagasz do przodu ( od siebie) kilka sekund trzymasz w powietrzu noge i dosc . rob np 3 serie po 20-30 2.lezysz na plecach , nogi wyprostowane, pod noge pod kolano [...]

>to moje zdjecie po ukonczeniu a6w niestety malutkie.. robione telefonem na malej rozdzielczosci i coz.. ale jest :P zdjecia z przed a6w nie mam niestety Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-08-20 11:06:46 Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-08-20 11:07:07

To mój brzuch w dzień rozpoczęcia ćwiczeń przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów. Tutaj filmik :) [...]

[...] dawka tak mala, ze nie wplynie ona tak szkodliwie na watrabe i ogolnie na organizm... w Polsce jeszcze rzadko sie to stosuje, p. Dr pokazywala mi w takim folderze angielskim zdjecia osob przed w trakcie i po kuracji pulsowej i naprawde efekt jest piorunujacy! Twarz jak skora niemowlaka a wczesniej takie wulkany mieli... Ta kuracja trwa zwykle [...]

Witam. Przesyłam zdjęcia zrobione w dniu dzisiejszym rano przed śniadaniem. Jak trzeba coś jeszcze to proszę o informację. /SFD/2017/3/25/2c53d47fbf9b45a88f732c9030854a49.jpg /SFD/2017/3/25/1b9aab28258948d5a03619a8eb93772f.jpg /SFD/2017/3/25/2472f8abbff444cb8907050c4adfd501.jpg

[...] itp. , lepiej użyc samoopalacza , szkodliwe najbardziej dla skory jest promieniowanie UVA, ktore solarium dawkuje przede wszystkim i zaden krem czy cos podobnego nie uchroni przed tym, jest za silne , w razie pytan moge udostepnic zdjecia mlodych osob, ktore katowaly swoją skore na solarium i efekty po kilku latach, pozdrawiam i prosze o rozwage

[...] okolo 21.30/22.00 wiec nie chce za bardzo jesc na spanie zeby sie nie odkladalo tu i owdzie i staram sie unikac wegli w tym czasie, ale moze zastapic to tymi brakujacymi tluszczami czy bialkiem? jak masz jakies sugestie to bede wdzieczny... wogole to widzialem Twoje zdjecia "przed i po" i musze przyznac, ze dla mnie jestes kozakiem..

No właśnie, ja czekam na zdjęcia brzuszków dziewczyn...;) Ja sama postaram się wrzucić swoje, ale najpierw wybiorę się w poszukiwaniu kabla UZB;) Tylko że nie mam fotek przed treningiem, a dzisiaj robie 17 dzień... Ale zobacze jeszcze jak będzie z tymi fotkami:)

Michaś, dokładnie. Nie wiem jak wyglądałeś przed "kuracją brzucha" Ja zaczynam dziś, by mieć motywację postaram się wklejać zdjęcia co 7 dni. Brzuszki ćwiczę niemal codziennie od 4 tyg, ponadto gram od kilku lat w piłkę, więc mam nadzieję, że podołam.

Popieram, przestańcie, do jasnej ciasnej, wypisywać tu bzdety i wklejać pojedyncze zdjęcia. Od tego są inne tematy. Ma być fota przed/po i ew. komentarz. I tyle.

Ja mam szum w uszach/głowie od 2 tygodni. Tez pobolewa mnie głowa. Przed weekendem zrobiłem sobie przeswietlenie kregosłupa w odcinku szyji. Zaznaczam ze plecy mnie nie bolą. Ze zdjęcia wynika że wreszcie jest nadzieja bo okazało się za mam jakąś wadę, która może powodować szum w uszach. Dzisiaj ide do ortopedy i mam nadzieje ze wiele sie wyjasni. [...]

Owszem nazywam to redukcją ponieważ Bf z ok27% poleciał na 21% to samo obwody w pasie w biodrach w dół i waga w dół więc progres jest. Przed redukcją ważyłem 93kg pas miałem 109. Obecnie jest 102cm Zresztą czego można chcieć po 6tygodniach redukcji, skoro wcześniej przez ponad pół roku nic się nie robiło... Nie zrozumiesz ile trzba w to włożyć [...]

[...] przerwa jedzenie kebabow? POMOCY @@-) http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133910.JPG http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133920.JPG http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133853.JPG fakt to zdjecia z przed 4 lat ale panowie no nie wiem jestem na prawde uposledzony juz mi sie cieplo zrobilo ze za duzo kcal wciskam Pomocy :/

[...] a że idzie sezon słońce, plaża nie chciałem się pokazywać z wielkim brzuchem więc postanowiłem trochę po redukować :P Mam 170 cm wzrostu, na 1 zdjęciu jakieś 69-70 kg teraz 63. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6a0de93db7a4443b6d4a3068e13fcfd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0767b9f2a8ba4be881f0bfc5df182dfe.jpg